甜蜜经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清除清洁，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包被好，5台。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、大枣一同装进锅中所，装进适量的大山后一块煮粥进食。

三、蔬菜芹菜面线火锅

酱料：面线300克，芹菜300克，蔬菜2根，大蒜，排骨，味精。

制法

1、芹菜去皮后清除清洁，切块5台。

2、面线清除清洁，焯水去血水后5台

3、蔬菜清除清洁，切小段后5台。

4、砂锅中所装进适量的大山。

5、接着装进面线块、芹菜块、蔬菜块以及大蒜。

6、煮沸后改成肉块盅2全程。

7、后装进适量的食盐、味精配料无需出锅进食。

绝对是糖类又直接的生理期减肥甜品。

四、薏仁火锅

酱料：蜂蜜、薏仁。

制法：将蜂蜜放进到薏仁粉中所，煮开无需。

结语：上贤就是小编为大家回顾的有关经期爱人们吃饱些什么的关的层面，深信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食层面的解说，大家也绝不会盲目的去遵循，要根据自己的应有条件和需求去做，深信小编解说的这些需要帮助到大家哦!

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